Avançar para o conteúdo principal

Felicidade Sintética! Poderá o nosso cérebro “manufacturar” felicidade?


Felicidade Sintética! Poderá o nosso cérebro “manufacturar” felicidade?
O conceito de felicidade surge inúmeras vezes em terapia. Grande parte dos meus clientes/pacientes, quando lhes pergunto os objetivos que gostariam de alcançar em terapia, dizem-me que o que mais queriam era “serem felizes”.
Mas o que é na realidade a felicidade? E será que para nos sentirmos felizes temos mesmo de obter o que ambicionamos e queremos na vida?
Segundo o investigador e psicólogo da Harvard, Dan Gilbert, a felicidade pode ser “manufacturada” no nosso cérebro - felicidade sintética – e ser tão verdadeira e real como a felicidade natural - aquela que estamos habituados a sentir quando vivenciamos momentos de felicidade. O investigador argumenta que existe em nós um sistema que nos permite ser igualmente felizes em situações adversas, diretamente relacionado a um sistema inconsciente – O Sistema Imunitário Psicológico. Este parece ter como função principal proteger e defender a nossa saúde mental, ajudando-nos a lidar com situações negativas da vida, protegendo-nos da depressão, e outras perturbações do foro psicológico e psiquiátrico. O sistema imunitário psicológico altera, de um modo inconsciente, o modo como percepcionamos e processamos informação, reduzindo o grau de emoções perturbadoras, distorcendo a nossa percepção para a tornar mais apelativa relativamente ao contexto da situação em causa. Do mesmo modo, permite que o conteúdo de determinados acontecimentos nunca atinja a nossa consciência, protegendo-nos e acelerando o processo de recuperação.

Quer isto dizer, que o nosso cérebro fabrica felicidade (sintética), para nos ajudar a lidar com as situações menos boas da vida?

Ninguém está a menosprezar a carga intensa e avassaladora dos acontecimentos traumáticos, nem os seus efeitos no corpo e na mente, mas, por outro lado, a possibilidade de que o nosso cérebro pode “criar” sentimentos de felicidade para nos proteger e ajudar, admitamos, que é no mínimo fascinante!

E será que podemos reforçar o nosso sistema imunitário psicológico?

Ainda não se sabe ao certo como se processa o funcionamento deste sistema, no entanto, sabemos que é um sistema de protecção da saúde mental e que funciona a um nível inconsciente. A Hipnose Clínica sendo uma terapia com um acesso mais directo e rápido aos processos inconscientes, é uma forte candidata a eficazmente não só reforçar, como limpar, “resíduos emocionais tóxicos”, que possam enfraquecer este sistema.

Técnicas de auto-hipnose com imagética e visualização criativa, parecem ser promissoras como aliadas a este sistema imunitário psicológico, trabalhando em parceria com este, para o manter saudável e forte, e consequentemente, proporcionar-nos uma vida mais rica em momentos da tão prezada e desejada Felicidade!
Susanne M. Franca
©2012 Susanne Marie Ramos França







Mensagens populares deste blogue

Envelhecimento

Era uma vez…uma sociedade que cuidava dos seus idosos! Depressão e Envelhecimento! Era uma vez uma sociedade em que os idosos eram tratados com o devido respeito e atenção, e tinham um papel importante no aconselhamento de assuntos relativos à família e à sociedade no geral. A sabedoria era valorizada e prezada como algo fundamental ao funcionamento da sociedade. A família era o porto seguro dos idosos e os mais jovens sentiam admiração e agradecimento pelos sacrifícios e trabalho de uma vida inteira efectuada por estes idosos. Os aniversários dos idosos eram festejados com alegria e solenidade e podia-se perguntar a uma mulher idosa a sua idade, porque ela responderia com orgulho… Um conto de fadas? Não, felizmente não é! É inspirado na tradição e cultura Japonesa, que tem inclusivamente um dia no ano dedicado aos idosos: O Dia do Respeito ao Idoso; que desde 1966 é decretado feriado nacional. Sim, eu sei... todas as culturas têm qualidades e defeitos. Mas será que nós no ...
Ler mais

A directora dos sapatos cor-de-laranja

A Directora dos Sapatos Cor-De-Laranja! Tenho a sorte de ter muitos familiares e amigos que exercem, ou exerceram, a profissão de  professor/a. Os professores têm um papel tão, mas tão importante na nossa sociedade, que me choca a desvalorização e stress a que esta profissão é sujeita.  Mas claro que falo da minha experiência como psicóloga num país fora de Portugal, onde acompanho muitos professores, e não tenho conhecimento para generalizar à realidade portuguesa. Sou defensora acérrima de que a educação, e a saúde (puxando a brasa à minha sardinha), devem ser serviços públicos e não privados. No Reino Unido, onde muita coisa vai de mal a pior, fico surpreendida pela positiva, com a dedicação e esforço  pessoal que os profissionais exercem, de modo a sobreviver ao que o sistema governamental impõe. Cortes nos subsídios e orçamento, imposição de "targets" de desempenho desumanos,  e uma vontade perversa  de privatizar serviços, a que todos nós temos o...
Ler mais